Ho letto in un libro che il fabbisogno calorico per un bimbo nel primo anno di vita è di circa 100-110 calorie per chilo di peso. Vorrei sapere qual è il fabbisogno alle varie età oltre l'anno di vita.
Innanzi tutto occorre precisare che l'apporto energetico può variare a causa delle differenze individuali che esistono relativamente al metabolismo basale, all'accrescimento, all'attività fisica, all'inizio della pubertà ed alle dimensioni corporee.
Il fabbisogno calorico ideale giornaliero, previsto per un bambino italiano, varia nelle diverse età dell'infanzia secondo la tabella sotto riportata:
Età | Fabbisogno calorico giornaliero |
1 anno | 1000 |
2 anni | 1100 - 1300 |
3 anni | 1300 - 1400 |
4 anni | 1400 - 1500 |
5 anni | 1500 - 1700 |
6 anni | 1600 - 1800 |
7 anni | 1700 - 1800 |
8 anni | 1800 - 2000 |
9 anni | 2000 - 2100 |
10 anni | 2100 - 2300 |
11 - 14 anni (maschi) | 2400 - 2700 |
11 - 14 anni (femmine) | 2200 - 2500 |
Da notare come, fino all'età di 10 anni, non esistono distinzione tra i due sessi mentre dagli 11 anni in poi la sola età non è più un buon criterio per determinare in fabbisogno energetico, soprattutto nel periodo puberale in cui il picco di accrescimento si verifica in momenti diversi.
Altro su: "Il fabbisogno calorico nel bambino"
- Dieta equilibrata nei bambini
- La dieta equilibrata suggerita dal nostro esperto dopo l'anno di età del bambino.
- Dermatite atopica e allergia alimentare
- La dermatite atopica può essere causata da un'allergia alimentare come sostiene l'allergologo? I consigli dell'allergologo.
- Allergia alle proteine del latte: cosa può mangiare?
- Se la diagnosi di allergia alle proteine del latte è sicura, è necessario che l'esclusione dei latticini dall'alimentazione sia completa e prolungata.
- Alimentazione da uno a tre anni
- I consigli per una sana ed equilibrata alimentazione da uno a tre anni.
- Colesterolo alto
- Mia figlia di quattro anni ha già il colesterolo alto.
- Stitichezza nel neonato
- La stitichezza del neonato non dipende dalla frequenza, quanto piuttosto dallo sforzo ad evacuare, causato dalla eccessiva compattezza delle feci.