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SIPPS

società italiana di pediatria preventiva e sociale

Progetto "MiVoglioBene": sedentarietà

Il movimento è essenziale per lo sviluppo fisico e mentale del bambino. Purtroppo oggi i bambini si muovono molto meno che nei decenni passati, perché stanno molte ore seduti.

a cura di: SIPPS (società italiana di pediatria preventiva e sociale)

Il movimento è essenziale per lo sviluppo fisico e mentale del bambino. Fin dai primi mesi di vita i bambini hanno una naturale tendenza al movimento spontaneo, che spesso viene interpretata dai genitori come “irrequietezza” o “iperattività”.
Purtroppo oggi i bambini si muovono molto meno che nei decenni passati, perché stanno molte ore seduti, magari impegnati in attività di scarsa stimolazione psicofisica.

sipps MiVoglioBene - sedentarietà

Negli Stati Uniti, in cui la prevalenza di obesità è simile all’Italia, il 17% dei bambini (quasi 2 bimbi su 10) tra 0 e 12 mesi e il 48% dei bambini (quasi 5 bimbi su 10) tra 13 e 24 mesi è già esposto a più di due ore di televisione al giorno, e questa percentuale tende ad aumentare durante tutta l’infanzia.
Non è corretto pensare che l’uso precoce della TV possa stimolare il gioco immaginativo del bambino.
Guardare la TV, oltre a ridurre l’attività fisica, rischia di portare anche a un’alimentazione squilibrata (mangiando davanti alla televisione accesa non ci si accorge di quanto cibo si ingoia).

Come puoi evitare che il tuo bambino sia sedentario?

  • Abbandona quanto prima il passeggino
  • Non tenerlo troppo a lungo seduto
  • Evita TV e computer nella sua cameretta: non puoi controllare quanto tempo dedica a queste attività
  • Non mettere il bambino davanti alla TV prima dei 2 anni
  • Dopo i 2 anni non superare un’ora al giorno di TV/videogiochi: controlla il tempo con una sveglia, e non superare comunque le 8 ore in una settimana.
  • Sii presente quando guarda la TV e commenta con lui ciò che vedete: aumenterà nel tempo la sua capacità critica ed eviterà che si crei un ascolto passivo
  • Spegni la TV quando il bambino mangia o è impegnato in altre attività.

L’idea in più

Ai giochi pieni di luci e suoni e, più avanti, a quelli elettronici, preferisci i giochi in legno: stimolano la manualità, la fantasia e il movimento. Pensi che siano ormai superati?
Al contrario! Vai a curiosare sul sito www.ludobus.org

 

Scarica le schede PDF dal progetto MiVoglioBene: clicca qui

9/1/2013

20/7/2016

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