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Vitamine per chi studia

Possono essere utili delle vitamine quando uno studente avverte una notevole stanchezza, sia fisica che mentale o deve affrontare un periodo di grosso impegno scolastico.

a cura di: Dott. Guido Vertua (pediatra)

Lo studio intenso, come quello che si affronta nei giorni o nelle settimane precedenti ad un'interrogazione o ad un esame, rappresenta spesso una condizione stressante.

Quando uno studente deve affrontare un periodo di grosso impegno scolastico, può infatti avvertire una notevole stanchezza, sia fisica che mentale, e accusare difficoltà nel momento in cui deve concentrarsi.

Addirittura alcuni studenti possono lamentare veri e propri disturbi fisici quali facile irritabilità, difficoltà ad addormentarsi e vaghi dolori muscolari. A ciò si aggiunge il fatto che spesso lo stress porta una riduzione dell’appetito che può condurre, qualche volta, a carenze di alcune vitamine (in particolare quelle del gruppo B) e sali minerali.

In questi casi è possibile ricorrere a supplementazioni con integratori vitaminici e di sali minerali.

14/9/2009

5/9/2016

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