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Alimentazione dopo l'anno di vita

Dopo il primo anno, l'alimentazione sarà quasi uguale a quella di un adulto. Questo non vuol dire che può liberamente mangiare qualsiasi cosa perchè bisogna rispettare i ritmi di crescita.

a cura di: Dott. Guido Vertua (pediatra)

Ho una bimba, Sara, di 13 mesi che è alta 78 cm e pesa 11.2 kg. Sta bene. Volevo sapere quanto e cosa una bimba come Sara dovrebbe mangiare a colazione e a merenda. Mi piacerebbe capire se la mia bimba ha una alimentazione corretta: a colazione mangia circa 150 cc di latte con 3 biscottini al plasmon e una fetta biscottata. a pranzo verdure con carne o pesce ( 200 g circa) o minestra di verdura, e frutta a merenda un succo di frutta più due biscottini o 100 g di farina lattea o frutta cotta o uno yogurt a cena minestra di verdura con formaggino o creme di verdura con pane (200 g circa) un'ora prima di coricarsi beve 200 cc di latte.

La dieta che segue la sua piccola è completa e varia.
Dopo il primo anno di vita un bambino può accedere gradualmente e lentamente ad una alimentazione simile a quella dell'adulto. Questo non vuol dire che può liberamente mangiare qualsiasi cosa, poiché è ancora importante che la mamma scelga cibi sicuri e sempre facilmente digeribili, rispettando i suoi ritmi di crescita e le sue capacità di masticazione. In particolare, suggeririamo di integrare la sua dieta con prosciutto cotto e uova (2-3 alla settimana).

1/10/1996

30/3/2016

I commenti dei lettori

Una mamma in crisi! Sono la mamma della piccola Sara di 11 mesi che da qualche tempo a questa parte rifiuta o quasi il cibo del pranzo. Ho variato la dieta ogni giorno eppure i risultati sono deludenti. La pediatra mi ha detto che a volte succede ma io sono preoccupata. Ha qualche consiglio da darmi?

Stefania (PA) 12/11/2010

Ho un bimbo di un anno appena compiuto. Volevo sapere se l'alimentazione del mio bimbo è varia e corretta. A colazione la mattina beve circa 250 g di latte, a volte con un biscottino plasmon. A pranzo pastina con verdure per prim(o con lenticchie, patate) e per secondo alternando pesce, carne , uovo. Frutta per completare. Nel pomeriggio di nuovo latte, 200-250 g. Per cena alterno pastina con formaggino o ricotta o stracchino o prosciutto cotto.

Eleonora (SA) 11/04/2011

Mia figlia Giulia e' "magrina",cosi la descrive il pediatra,e mangia poco e spesso. Mi chiedo se faccio bene ad assecondare questo suo bisogno o se magari potrei incoraggiare qualche cambiamento. Beve 150/180 di latte x la crescita appena sveglia (ancora con biberon)talvolta unito da un biscotto o fetta biscottata. A meta' mattina replica con altrettanto latte e a pranzo mangia un primo, con poco secondo (vario abbastanza)e verdura (e' più' difficile). E' invece ghiotta di frutta,che consuma in abbondanza. A merenda si replica col latte (lo yogurt lo mangiava,ma in qsta fase non più') e visto che la merenda cade verso le 15,30, c'e' spazio per una merenda bis di latte tra le 17 e le 18. Cena verso le 19,30/20 con pasta in bianco o in brodo (ora le piaciono meno le minestre,fose xche' non si possono prendere con le mani) un assaggio di secondo o legumi e frutta. Prima di addormentarsi,un ultimo biberon di latte.ho proovato a passare ai canonici 4 /5 pasti,anche solo x non esser troppo legata al latte (magrina com'e' la pediatra mi ha consigliato qllo x la cresita) ma niente da fare...e allora assecondo. Tanto il tempo vola e tra poco si decidera' insieme il menu'. Dimenticavo: mangia quasi le stesse cose che mangiamo noi... E questo e' uno sforzo in più' ad esser sobri e sani di famiglia, cosa non facile. Grazie

Sarah (TO) 28/08/2011

ho un bimbo di 12 mesi e volevo sapere se ciò ke mangia va bene o devo inserire altro.è 10.450 kg ed è alto 80 cm.la mattina mangia 250ml di latte di vaccino con un biscottino plasmon,a pranzo mangia in 220 ml di brodo di verdure o di carne o di passato 5 cucchiaini di pastina condite con mezzo omogeneizzato o di carne o pesce,con due cucchiaini d'olio extravergine,e due di parmigiano,e conclude con un vasetto di frutta.nel pomeriggio di solito preferisce la frutta,alle cremine o ai formaggi e la sera prima di dormire mangia altri 250 ml di latte xò con 2 biscottini plasmon.

alessandra (AV) 19/09/2012

Ma possibile che NESSUNO legga che qui non si fanno domande ma si scrivono commenti? C'è anche l'avviso: NON usate questo box per fare domande.... e leggo invece sempre e solo domande... mah! firmato una lettrice

19/03/2013

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